Septiembre 2009

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Ruta bici: Albaida-Corredor-La Coriana-Las Alberquillas

13 Septiembre 2009 en Bicicleta | 5 comentarios

Creo que hoy, el primer día que Jose se ha unido a nuestras rutas de fin de semana, hemos agotado sus ganas para seguir cogiendo la bici. La ruta ha sido más dura de lo que esperábamos ya que en lugar de volver a Olivares por la carretera de Gerena, hemos bordeado el monte Torruz y hemos subido por la fuente de las Alberquillas. Ese tramo ha sido muy duro y nos ha costado más de lo esperado. Habrá que tomárselo con más calma me temo, Juando.

José Luis y José Antonio se han librado de la subida de Las Alberquillas. Tendrán que invitarnos a desayunar a cambio. ;-)

Perfil

Datos:

  • Longitud: 25,57 km
  • Duración: 1 h 45 min
  • Mínima altura: 29m
  • Máxima altura: 172m

Ruta en bici: Albaida-Corredor Verde-La Coriana

6 Septiembre 2009 en Sin categoría | Sin comentarios

Foto por LeeBrimelow en Flickr bajo CC Hoy domingo, Juando, José Luis y yo hemos conseguido llegar al Corredor Verde dejando el coche en casa. Para ello hemos tenido que llegar a Albaida del Aljarafe, descender la pendiente que la separa del Corredor y luego retomar la vuelta a Olivares por el Cordel de los Carboneros. Desde el abrevadero de la Coriana hasta Olivares está el tramo más exigente, 2km de ascenso. Combinando descenso, zonas llanas para pedalear de forma constante y cuestas para probar nuestras posibilidades, se hace muy divertida la ruta. El piso fuera del Corredor no está mal aunque con lluvias me  temo que debe ser otro cantar. Os dejo el enlace a la ruta y el perfil.
perfil002_AlbCorredorVerdeCoriana

Datos:

  • Longitud: 18,5 km
  • Duración: 1 h 05 min
  • Mínima altura: 29m
  • Máxima altura: 172m

Corriendo por Tomares

2 Septiembre 2009 en Corriendo | 2 comentarios

Two Running Shoes por theowl84 en Flickr bajo CC
Esta semana he vuelto al instituto después de 6 años de trabajo en la Consejería y he vuelto con algunos kilos menos, a un centro nuevo, con nuevos compañeros,… Esta nueva situación requería alguna estrategia y la que he probado me ha gustado: levantarme a las 7:00, correr media hora, desayunar bien, ducharme y conducir escuchando buena música hacia el trabajo. El resultado: llegar al instituto con ganas de comerme el mundo.
Aquí puedes ver la ruta y el perfil de la misma. Como puedes comprobar hay un desnivel considerable.

Perfil ruta

Datos:

  • Longitud: 4,98 km
  • Duración: 30 min
  • Mínima altura: 54m
  • Máxima altura: 105m

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