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Mantenerse en forma saltando con Kangoo Jumps

Las Kangoo Jumps son zapatillas que te permiten saltar y entrenar todo el cuerpo al mismo tiempo: así es como se usan para obtener los mejores resultados.

Si estar dentro de casa no es para ti y estás buscando una actividad dinámica que te permitirá volver a estar en forma mientras te diviertes, entonces estás en el lugar adecuado. Hoy vamos a comentar sobre las Kangoo Jumps, unas zapatillas con muelles que te permiten combinar el entrenamiento aeróbico con los saltos y las carreras de salto.

Kangoo Jumps

¿Qué son las Kangoo Jumps?

Las Kangoo Jumps, que literalmente es un salto de canguro, son botas similares en todos los aspectos a las de esquí o patinaje con muelles apoyados en amortiguadores, que se encuentran montados en la parte inferior. Estas botas dan nombre a la disciplina que combina el movimiento de diferentes deportes, para hacer la actividad más completa físicamente, pero sobre todo desde el punto de vista de la diversión.

Ventajas y beneficios

Con esta modalidad deportiva, no sólo funcionan las piernas, sino que también se benefician diferentes partes del cuerpo. Veamos qué son:

Piernas y abdominales: los movimientos del salto reafirman las piernas y esculpen los abdominales, haciéndolos trabajar de forma continua y simultánea como en una sesión de fitness. Incluso los glúteos se verán beneficiados, la velocidad y el nivel de definición dependen del tipo de entrenamiento que elijas: saltos, correr en el acto, carrera clásica.

Equilibrio: excelente para fortalecer la espalda, los hombros y el cuello. Intentar estar de pie con las Kangoo Jumps te obligará a estirar los músculos buscando la postura correcta, fortaleciéndolos y también mejorando tus habilidades como equilibrista.

Articulaciones: al correr o subir escalones, nuestras rodillas y tobillos están sometidos a una gran tensión. Especialmente si tienes sobrepeso, puedes usar las Kangoo Jumps para hacer que el entrenamiento resulte más fácil para tu cuerpo.

Metabolismo: como todas las actividades deportivas, estas botas de primavera también tienen el poder de despertar tu metabolismo y por lo tanto te hacen perder peso, haciéndote sentir más tonificado y más atractivo.

Estado de ánimo: media hora de salto equivale a casi 5 km de carrera con todos sus efectos, pero es más efectivo y menos perjudicial para las articulaciones. Durante el entrenamiento se liberan endorfinas que son consideradas la sustancia del buen humor que al final de la lección te hará sentir más ligero.

Tipos de ejercicios

Aeróbicos

Combine la velocidad de los saltos con los movimientos dinámicos de los aeróbicos, alternando entre ejercicios sencillos y de alta intensidad. Este entrenamiento estimula el corazón y tonifica el cuerpo.

Entrenamiento militar

Utilizar caminos de entrenamiento inspirados en los campamentos militares.  Puedes hacer todos los ejercicios con tus Kangoo Jumps para que la actividad sea más eficaz.

Artes marciales

Este entrenamiento se basa en las artes marciales y combina patadas y pinchazos alternando con saltos. No importa si nunca has hecho un día de karate, con el tiempo perfeccionarás tu técnica y serás muy bueno para equilibrar tu peso.

Zumba

¿Te gusta bailar? Elegir una música rítmica y volverse loco con los movimientos de zumba fitness. Las Kangoo Jumps le permitirán recrear fielmente los movimientos, añadiéndole un cargo extra.